夫と愛鳥4羽のほのぼの生活♬

朝一、YOGAへ出発!!一ヶ月ぶり。

40代筋トレ+ヨガ

朝8時のコース。

30分前にスタジオオープン。

楽しみにしていたわたしは、一番乗り♬

10分前には到着し、入り口でワクワクしている気持を抑え涼しい顔で待機。

オープンしたら、会員証のバーコードを読み込んで、ロッカーの鍵を取り、検温して受付完了。

今日も健康な平熱。

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ホットYOGAスタジオ

スタジオ内は、ちょうどよく温まっているのでその空間が大好き。

照明の光も抑え気味で、この雰囲気が癒される。

スタジオに入ると、マットを引くスペースに印が付いているので空いている場所を見つけて場所確保。

今日は、一番乗りでスタジオにも入ったため場所は選び放題。

わたしの定位置はだいたい決まっていて、インストラクターの先生が正面で見える位置。

あと、ヒーターの近く。

とにかく、汗をかいて身体スッキリさせたいのでヒーター近くの場所は大事。

開始時間までは、スレッチしたり横になってくつろいだりと色々している。

音楽にのって身体を動かす

インストラクターの方、何コースも動きと誘導の言葉、よく覚えれるよねぇ〜と。

毎回、思う。

プロ意識、高い。

スタイルも維持していて、ハードな動きを取りながらも誘導の声が震えない。

凄く鍛え上げてるんだと、感じる。

60分間、身体を動かして今日も滝の様な汗が出た。

常温YOGAを経験したことないけど、わたしは汗をかくことが好きなのでホットYOGA派かな。

終わった後は、シャワー

汗だくの身体を、シャワーで流す。

シャワーは、10個位設置されているので終わったら速攻シャワー室を確保するためそそくさとスタジオを出る。

多いときは、順番待ちになるのでその間に身体が冷えてしまう。

夏でも更衣室にも冷房少し効いているので、はやり一巡でシャワー確保できるのが理想。

汗流して、ドライヤーも設置されているので自由に使える。

身体も心もさっぱりして、帰宅。

一ヶ月ぶり

身体思っていた以上に動けた。

途中体力落ちてて、バテルかなと思ったけど。問題なく60分過ごせた。

家でストレッチや筋トレ(スクワット)していたのが、効果あったかも。

楽しいYOGAの時間が過ごせた。

夫のコロナ感染で、濃厚接触者のわたしは自宅待機。不要不急の外出制限あり。

期間長いとさすがに、心折れる。

今まで当たり前のように行ってたけど。全てが当たり前ではなくて、凄いことなんだと改めて感じた。

何でも当たり前という気持ちになると、感謝の気持ちも持てなくなる。

貴重な毎日を過ごせていることに、改めて感謝。

いよいよ、一ヶ月ぶりの仕事再開。

少しの緊張とワクワク感が止まらない。

会社に行ける・会社の方に逢えるのが、とても楽しみ。周りに良い方たち沢山いるので、とても恵まれてます。

ありがとうございます。

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